おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩のワークアウトしました。今日はマシンのインクラインプレス、マシンのショルダープレス、ベンチプレス、アップライトロウを行いました。今日はマシンのインクラインプレスは202.5キロで4レップ、マシンのショルダープレスは160キロで1レップが最大でした。今日はマシンのインクラインプレスをメインにしておもっくそやってみました。今日は初の200キロ台に突入できました。今日はアナボリックでした。この重量でできる体調が毎回続くとは考えにくいので記念に撮りました。ちなみにマシンのインクラインプレス以降の種目は全部適当になりました。今日はマシンのインクラインプレスとショルダープレスのみで終わっても良かったと思いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は峯さんのみの参加でした。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリング、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日は久しぶりに峯さんと練習しましたが峯さんのタックルが厳しくなってました。北米式です。そういう流れで今日もおかげ様で非 常に良い練習となりました。ありがとうございました。