おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、ラットプルダウン、自重のチンニング、ローケーブルロウを行いました。今日はトップサイドデッドリフトは280キロで1レップ、ベントオーバーロウは200キロで6レップが最大でした。今日はトップサイドデッドリフトはいける感じがしたのでマックスに挑戦しました。今日は初の280キロが持ち上がりました。その後、気を良くして290キロに挑戦したら全く動きませんでした。でもとりあえず今年最後のトップサイドデッドリフトを更新して終われたので良かったです。ちなみにその後の種目はトップサイドデッドリフトでパワーを使ってしまったせいか高重量は扱えなかったので10レップ前後できる重量でセット数を多めでトレーニングしました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを4本、長めのダッシュを2本、その半分の長さを4本、坂のダッシュを5本やって終わりました。今日は気候的にも良かったので調子良かったです。明日からお節料理の時期ですが
私はお節はかまぼことごまめくらいしか食べないので基本的に手をつけません。あと、白味噌のお雑煮もありえないですね。白味噌は微妙に甘いのでダメです。甘い味噌汁はありえませんからね。あと粕汁もダメです。酒の匂いのする味噌汁ですからね。ああいうものを開発する意味がわかりません。話が余談に反れましたが今年も無事終われそうなので感謝しかありません。ありがたき幸せです。