おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットです。今日は最大220キロを6レップでした。その後210キロで6レップいきました。この辺の重さでは浅めでしかできません。その後200キロで少し深めで3レップいきました。最近は200キロで少し深く下ろせるようになってきました。だいぶ腰の調子が良いです。そして今日は張り切っていたので180キロで10レップを3セットいきました。この時点で口の中が血の味してたんですけどまだ張り切っていたので150キロで深く下ろせるだけ下ろして3レップを3セットいってスクワット終わりました。ちなみにカツオの叩きを食べても血の味しますよね。話が余談に反れましたが今日はデッドリフトは180キロで1レップが限界でした。デッドリフトは一生このあたりです。何とか200キロを挙げれるようになりたいですわ。つからの神様、どうかわたすにつからを下さい。話が余談に反れましたが今日は夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日はオールラウンダー、ぼく中学生、若松さんの参加でした。今日は前半はオールラウンダーとぼく中学生だけだったので基本的なことを中心に反復したのですがぼく中学生がフニャフニャなので技の打ち込みがやりにくかったですね。三角絞めの打ち込みを受けてるぼく中学生は貞子みたいになってましたからね。ちなみに私は貞子がテレビから出てくるシーンはビクッとなりました。話が余談に反れましたが今日は後半からはパスガード攻防、各ポジションからの攻防、スパーリングの流れで練習しました。今日はオールラウンダーが良い動きしてました。今日も良き練習ができました。ありがとうございました。今日はそういったおしでした。