おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトでした。今日はデッドリフトを60キロからスタートして160キロを1レップ挙げた後、185キロを挙げようとしたら全く動かじだったので140キロまで重量を下げて6レップいきました。あとはそのまま140キロでできる回数を2セットいって100キロをできる回数で1セットいってデッドリフトを終わりました。今日は全部6レップまでで限界きました。あと、クリーンは60キロで3セットだけフォームを確認する程度で終わりました。今日は重く感じました。その後チンニングを合計107レップでした。1セット目で42レップまで張り切ったら後半全然できませんでした。そして最後はローケーブルローをマックスでいけるだけいって終わりました。今日は乳酸溜まってます。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は会長、柴戸先輩、桶作さんの参加でした。今日はタックル打ち込みの後、グレコ中心の攻防をして最後はフリースタイルのスパーリングでした。今日は久しぶりに会長と練習させていただきましたが豪腕がヤバかったです。今日は柴戸先輩が会長にむちゃくちゃされていましたがグレコの局面は柴戸先輩も強さを発揮してました。柴戸先輩のリングネームは次からサム・グレコでいいんじゃないですかね。あと、今日も補強とサーキットトレーニングは強化版で行いました。今日はそういうおしで非常に良い練習となりました。ありがとうございました。