おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、バックエクステンションを行いました。今日はスクワットは200キロで10レップ、デッドリフトは200キロで2レップが最大でした。今日は先週より少し調子良かったので全体的にセット数を多めに行いました。デッドリフト200キロの3レップ目は浮かなかったのですぐ諦めました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、若松さんの参加でした。今日もいつもの流れで練習しました。今日も若松さんが受けるスタイルだったので全体的にプロレスの動きになりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。