おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・胸のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、マシンのインクラインプレス、シュラッグ、サイドレイズ、アップライトロウを行いました。今日はマシンのショルダープレスは160キロで1レップ、シュラッグは330キロで6レップを5セットが最大でした。今日もショルダープレスの後にインクラインプレスを挟んでみました。あと、今日は最後に胸をジャイアントセット（ジャイアントシウバの考えたトレーニング方法）でトレーニングしてみました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は若松さんのみの参加でした。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリング、グレコ攻防、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日はグレコ重視でやってみました。今日は若松さんがナメた動きをしてなかったので良かったと思います。あと、サーキットトレーニングは新メニューでやってみました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。