おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトでした。今日はメインセットはスクワット200キロ6レップを3セットいきました。腰の下ろし方が少し浅かったので微妙でした。ただ、最近はわけのわからん腰痛が出なくなったので毎回200キロ以上は担げています。ありがたいですね。そして今日のデッドリフトは60キロからスタートして160キロまでやたら軽く挙がったので次に180キロでいくか190キロでいくか迷ったのですが190キロで失敗してテンションが下がるのを懸念して間をとって185キロで行ったらスパッと持ち上がりました。たぶん今日は190はいけただろうと思いましたが張り切って挑戦して腰痛くなったらババなんで180に落として3レップやって効かしました。今日のマックスパワーはそういう感じでした。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は体験の人が1人来てたので簡単な関節技のやり方を中心に教えました。本当は初心者には最初にエビとかの基本的な動きの重要性とかを教えたいところなんですが寝技に興味があまり無い方や寝技を知らない方には地味過ぎて伝わりにくいので最近は体験の方がどの程度格闘技に興味があるかを聞いてからそれに合わせて体験練習をしてもらおうと考えているのですがなかなか難しいですね。今日来られた方はアクション映画の格闘シーンを見て格闘技をやりたくなったと言っておられたので下からの三角締めを説明してたらどうやら映画の格闘シーンで見たことあるようで理解が早かったです。たぶん「ＳＰ」というV6の岡田なんたらが出てる映画で三角締めで犯人を落とすシーンがあったような気がしましたね。私は映画とかたまにテレビの金曜ロードショーでしか見ないので全くわかりませんがね。でも岡田なんたらはちゃんと格闘技のトレーニングしてＳＰという映画に出てるらしいですね。そういうのは本当に凄いですよね。話が余談に反れましたが今日は若松アウトサイド選手とドクターが練習に来たのでみんなでグラップリングのスパーリングやりました。若松アウトサイド選手はまだまだ実力を隠してました。あとドクターは序盤の瞬発力でおもっくそやってきましたが後半失速しておられました。でも今日はドクターがよく頑張っていました。あと今日はオールラウンダーが自主トレしに来てました。今日の練習初めはこういう感じでした。