おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで10レップ、シュラッグは300キロで10レップが最大でした。今日はマシンのショルダープレスは少し余裕があったので150キロと140キロでセット数を重ねました。シュラッグは微妙でした。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は可児さんのみの参加でした。今日は一生グレコと一生スパーリングの流れでした。ちなみに今日は可児さんにファンクショントレーニングをがっちり見てもらえたので良かったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はジムの行き帰りは奇跡的に雨が止んでました。