おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットは最大210キロで3レップ、200キロで10レップ、6レップ、6レップでした。あとは少しづつ重量を落としながら各セット限界まで行いました。でも210キロは全く深く下ろせませんでした。ちなみに最後のセットは張り切って100キロで30レップやってみました。酸欠なりました。そしてデッドリフトは160キロで1レップ、140キロで3レップが最大でした。デッドリフトは諦めムードでした。諦めムード満点だったのでその後100キロを6レップと60キロで15レップを3セットだけやって終わりました。あとはレッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズをまぁまぁおもっくそやって終わりました。ちなみに今日はカーフをやる前に60キロと70キロでクリーンを少しだけやりました。最近は70キロまでは毎回安定してできるようになりました。ちなみに今日は会長とボディビルディングの島津さんがパワーマンジムに偶然同じタイミングでトレーニングに来られました。前田光世方式ですね。お二人とも私より遥かにデカいのに私より体脂肪が薄かったです。明らかな筋量の差を感じました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングの立ち技の日でした。今日は古川さん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日は最初に順番にミットを持って個々にアドバイスするふりだけしてから対人練習、筋力トレーニングの流れで行いました。今日はジム内が蒸し暑かったせいかみんなしんどそうでした。でもみんな良く頑張っていたと思います。ちなみに今日はケンタイの新商品のプロテインがジムに入荷しました。早速、古川さんが張り切って購入しておられました。最近は古川さんがプロテインに対して積極的になっておられますね。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。