おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、ハングクリーン、デッドリフトを行いました。今日はスナッチは70キロ、クリーンは92.5キロまで上げておきました。そしてクリーンを中心に練習しました。今日はクリーンが少しだけスムーズにできたよう気がしました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、桶作さん、フッルミー支部長が参加されました。今日はカネゴンさんにはアームロックと下からのエスケープを、ガンノスケさんには下から立ち上がる動きを確認してもらってからいつもの流れで練習しました。今日はガンノスケさんが久しぶりにグラップリングに来ましたが首の太さにアドバンテージがありました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はガンノスケさんが飲まなくなったビーレジェンドのプロテインを大量に持ってきてくれました。これでしばらくは体重1キロ当たり3グラム以上のたんぱく質を摂取してみようと思います。今日はあり がとうございました。