おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・脚のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、ベンチプレス、スクワットを行いました。今日はスナッチは72.5キロで1レップ、クリーンは90キロで1レップ、80キロで3レップを1セット、82.5キロで3レップを3セット、デッドリフトは130キロで5レップを3セット、ベンチプレスは120キロ、125キロ、127.5キロ、120キロで各1レップ、スクワットは100キロで8レップを3セット行いました。今日はクリーンをメインに行って他の種目は軽めに行いました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は会長、可児さん、フッルミー支部長、若松さん、根間先輩、古川さんが参加されました。今日は会長の上半身が明らかに大きくなっていたので厳しかったです。あと、久しぶりに古川さんが久しぶりに復帰されましたが若松さんにむちゃくちゃされていたので来週も来てくれるか心配になりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に 良い練習となりました。ありがとうございました。