おし。グッドマンです。今日は午前中は脚のワークアウトと階段のワークしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを行いました。今日はスクワットは浅めにしゃがむパターンで200キロまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。そして階段に関しては5本をダッシュで登ってから2本をゆっくり歩いて登りました。今日は階段のワーク中に小ジャンボ火口君と再会しました。現在、小ジャンボ火口君は皇宮警察官として頑張っているのですが今日は階段で自主トレしていたらしいです。久しぶりに再会できて嬉しかったですね。でも小ジャンボ火口君はすぐニヤニヤするので天皇の前に立ったりしたらヤバいような気がしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は会長、可児さん、根間先輩、フッルミー支部長、RXさんが参加されました。今日は連休の合間でしたが充実のメンバーでした。今日もむちゃくちゃな暑さだったのでかなり消耗しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。