おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトと階段のワークしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカールを行いました。今日はスナッチは70キロで1レップを3セット、クリーンは90キロで1レップ、80キロで1レップを10セット、60キロで5レップを4セット行いました。今日は重く感じたのでレップ数は少なくしてインターバルをはさみながらセット数を多めに行いました。今日は自分のやりやすい足幅が少し分かってきました。あと島津さんから挙げ方のアドバイスももらえたので良かったです。そして階段に関しては5本行って終わりました。今日も良い感じでオールアウトできたと思います。ちなみに今日は貝原さんから気になっていたオートミールを少し分けていただいたので試しに昼食時にいただいてみました。今日は100グラムを水で戻してみましたがかなりのボリュームだったのでビビりましたが味的にはいけたのでしばらくは白米の代わりにオートミールを摂取してみたいと思います。今日は本当にありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリング
はレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、峯さん、根間先輩、若松さんが参加されました。今日も充実のメンバーだったの非常に良い練習ができました。ありがとうございました。今日は久しぶりにカネゴンさんがレスリングに復帰されましたがなかなかのパワーファイターでした。若松さんの首も太かったと思います。