おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、ベントオーバーロウを行いました。今日はスナッチは70キロ、クリーンは95キロが最大でした。今日はクリーンはロウキャッチを練習しました。全体的に調子良くトレーニングできたと思います。そして、夕方は肩・カーフのワークアウトしました。今日は全体的に中〜高強度でトレーニングしました。今日はビッグボーイ後輩がサプリメントの説明をしてきましたが全て携帯をいじりながら聞き流して終わりました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。