おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストフライを行いました。今日はダンベルプレスは44キロで4レップまで上げてから少しづつ重量を落として行いました。今日はプレス系のみ高強度で行って他の種目は低〜中強度で行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、フッルミー支部長、カネゴンさんが参加されました。今日は久しぶりに会長と練習させていただきましたがさらにバルクアップしておられたのでヤバかったです。今日は会長の圧迫面接という極め技が炸裂していました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。