木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もミットとシャドーのみでした。でも今日も少し強度を上げてもら…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスは110キロで1レップ、100キロで3レ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もミットとシャドーのみであがらせていただきました。いつも自分…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は病院に手術後1ヶ月の検査行ってきました。CTを撮ってもらいましたが経過は順調だったので良かったです。自分…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方の参加でした。今日は全員男性だったのでおもっくそやるパターンでやってみま…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレスで140キロで10レップ、130キロで10…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はベントオーバーロウを200キロで6レップが最大でした。久…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もシャドーとミットのみであがらせていただきました。今日はミッ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスを100キロで2レップ、95キロで6レッ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日も軽めにミットとシャドーのみであがらせていただきました。今日…
