金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、デッドリフト、ラットプルダウン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、ハングクリーン、デッドリフトを行いました。今日はス…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト＋階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、ハングクリーンを行いました。今日はスナッチは72.…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日はチンニング（平田さんのみ）、サンドバッグ（ウォー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレス、マシンのチェストプレス、ケーブルクロスを行いま…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、加重チンニング、ワンハンドダン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でしたがフッルミー支部長がクラスを代行してくださいました。今…
東映おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は某映画のエキストラで東映京都撮影所にて撮影のワークでした。ちなみに今回はエキストラとして会長、川嶋さん、根間先輩…
