水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、ダンベルプレス、スミスマシンのイン…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、ビッグミットのラッシュ、サンドバッグの…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、レ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、ケーブルクロスを行いました…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケー…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サーキットトレーニング、サンドバッグの…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、ビッグミットラッシュ、サンドバッグの流…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、レ…
