木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、バーベルショルダープレス、マシンのショルダープレス、…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、イージーバーカールを行…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はチンニング、ペアになってミット蹴り込み、サンドバ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、マシンの…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はビッグミット×3、キックミット×1、パンチミット×1、サン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はバーベルのショルダープレス、マシンのショルダープレス、シュラッグ、サイド…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、Tバーロウ、ラットプルダウン、チンニング、ローケー…
