土曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はワークアウトをオフりました。明日はエキシビジョンマッチがあるのでそれに備えました。そしてグッドマンジム西院プロレ…

金曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹・ハムのワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカールを行いました。今日はスナッチは70キロ、…

木曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、バーベルプッシュプレス、サイドレイズ、シュラッ…

水曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト+河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシ…

火曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、自重のチンニング、ラットプルダウンを行いました。今…

パーソナルおし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はカネゴンさんがパーソナルトレーニングを予約してくださったのでカネゴンパーソナルをさせていただきました。今日は少し…

すくじつ…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…

エクササイズおし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は6名の方が参加されました。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、サーキットト…

土曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを…

金曜おし…

by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーンを行いました。今日はスナッチは65キロ、クリーンは8…
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トリアイナ