金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、チンニング、ラットプルダウン、ローケーブルロ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルを行いました。今日は短時間のサーキッ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はトレーニングをオフりました。コンディション的には良い感じなので通常通りできそうでしたが今週は全体的にトレ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカールのス…
本日のエクササイズクラスについて…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日のエクササイズクラスはフッルミー支部長が代理でやってくださいます。支部長代理です。内容はバンダミングアクション中心…
24 January, 2016 08:19…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日のエクササイズクラスはフッルミー支部長が代理でやってくださいます。支部長代理です。内容はバンダミングアクション中心…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日はダンベルフライ、ダンベルプレス、マシンのチェストフライ、ケーブルクロ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカール、ワンハンドダンベルロウ、チンニ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れでした。今日は久しぶりにミットを…
