月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
本日のエクササイズクラス…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は私が不在のためエクササイズクラスはフッルミー支部長のナックルファイティングクラスとなります。あと、来週のCQB訓…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストフライを…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、クリーン＆フロントスクワット、レッグカール、…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は長谷川先輩とグラップリングさせていただきました。今日もむちゃくちゃされましたが非常に良い練習となりました…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、バトルロープ、ドリルを行いました。今日はおもっくそやらず…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はチンニング、サンドバッグ、フリーのミット打ち、サ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスを行いました。今日も高重量…
