イシドーおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は枚方にて恒例のイシドーでした。今回はカネゴンさんがキックルール、可児さん、ガンノスケさん、根間先輩、輪火魔さんが…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、フロントスクワット、デッドリフト、レッグカー…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルを行いました。今日は体重が86キロ台…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は長谷川先輩とグラップリングさせていただきました。今日も全体的にむちゃくちゃされて終わりましたが非常に勉強…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
中学生おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は夜は桶作先生率いる中学生柔道チームがトレーニングに来てくれました。今日は7名の子が参加してくれました。今日はスク…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、マシン…
