木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中の自主トレをオフりました。今日はサーキットトレーニングの予定でしたが脚の疲労が酷いので中止しました。昨日の…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト＋お墓の怪談のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は長谷川先輩、峯さんと一生グラップリングさせていただきました。今日は終始チョーク系をテーマにいきましたが腕…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日は高重量で短時間でトレーニングしました。インターバル短めで行ったので…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は2名の方が参加されました。今日はフリーのミット打ち、サンドバッグ、サーキットトレ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、マシン…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラッ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルの流れで行いました。今日はサーキット…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと怪談のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は長谷川先輩、峯さんが来てくださったので一生グラップリングをさせていただきました。今日は峯さんのアグレッシ…
