エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はチンニング、ミット打ち（ウォーミングアップ）、ミ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレスのみ行いました。今日は貝原さんが補助に立ってくださいました。…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はクリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日は腹筋各種、オーバーヘッドスクワット、スナッチ、クリーンを行いました。今…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日は腹筋各種、スナッチ、クリーン、オーバーヘッドスクワットを行いました。今日はスナ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
ACFおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はACFに会長＆フッルミー支部長のロードウォーリアーズ、根間先輩（北村一輝）、エアガンシューティング界の巨匠・マッ…
明日はACF…
by GOODMAN TANAKA
明日は会長＆フッルミー支部長のスタイナーブラザーズがACFのタッグマッチのタイトルに挑戦します。明日は是非とも普段のワークアウトの成果と筋ト…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ベンチプレス、ケーブル…
