おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、ハングクリーンを行いました。今日はスナッチは70キロ、クリーンは90キロ、ハングクリーンは80キロまで上げてから少し軽めの重量で練習しました。今日はクリーンを多めに行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は早い時間帯はエクササイズクラスから田村さんが来られたのでミット中心に張り切っていただきました。今日はフック系が良くなっておられました。その後、ザキヤマさん、カネゴンさん、若松さんが来られました。今日はミット、対人練習、ミット蹴り込み、サンドバッグの流れで行いました。今日はザキヤマさんのワンツーが非常に鋭かったです。そしてカネゴンさんも構えが良くなってきたのでガードも上手くなっておられました。若松さんに関してはオーバーハンドが良かったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、デッドリフトを行いました。今日はスクワットは165キロで深く下ろして1レップまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日は先週よりスクワットが安定していたので少し高重量で行うことができました。そしてデッドリフトは230キロで1レップまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日は久しぶりに230キロまで上げることができたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、若松さん、会長、ドクターが参加されました。今日は一生スパーリングの流れでした。今日はパワーファイターから柔らかファイターまで揃っていたので充実しました。ドクターが最近は体が固くなったと言ってましたがふざけた柔らかさでした。そして最後は会長と一緒にバトルロープを行って終わりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、サンドバッグ、ミット蹴り込み、フリーのミット打ち、バトルロープ、撲針愚、チンニング＆腹筋の流れで行いました。ちなみに今日は可児さんもガチりに来てくださいました。あと、今日は石井さんがガチり過ぎて無呼吸運動になっておられましたが破壊力はずば抜けておられました。ちなみに今日も奥田さん、フッルミー支部長がクラスを手伝ってくださったので強度も上げることができました。そういう流れで今日もいろいろと勉強になりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日はジムミーティングということで会長に食事をご馳走になりました。今日は大量の鉄板焼きからのデザートでしたが鉄板焼きのボリュームに心が折れました。いつも本当にありがとうございます。今日は久しぶりに会長と奥田さんとゆっくりお話できて良かったです。微力ながら良いジム作りを目指して頑張りたいと思います。今日は本当にありがとうございました。画像はおやびんです。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ケーブルプリチャーカール、ピンプレス、ハンマーカール、ケーブルクロス、バーベルカールを行いました。今日はベンチプレスは127.5キロまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日はベンチプレッサーの室野くんが「鬼」のマークの入ったリストストラップを貸してくれたので試しに装着してベンチプレスをやってみたらやたらと安定して挙げられました。今まで手首は全く気にしてやってなかったのですがしっかり固定したら変わるというのが分かりました。勉強になりました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、若松さん、根間先輩、武田さんが練習に参加されました。今日は久しぶりに武田さんが来られたので相手をしてもらいました。体もリカバリーされてパワーアップしておられました。打撃も鋭かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。