おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はシャドー、ミット、シャドーの流れでした。今日もまぁまぁな厳しさでしたが非常に良い練習をさせていただきました。ありがとうございました。ちなみに今日はグッドマンジム西院プロレスリングは長谷川先輩のグラップリングクラスになります。今日は私は所用のため不在となりますがよろしくお願い致します。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、バーベルカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは貝原さんに補助してもらって130キロで1レップ、120キロで2レップ＋補助で1レップが最大でした。130キロは自力では潰れましたが120キロは2レップいけたので良かったです。あと、スミスマシンのインクラインプレスも初の110キロが上がりました。スミスマシンのインクラインプレスは両サイドに山野さんと貝原さんが付いてくださってさらに末松さんや菱田さん、島津さんが見守る中で行ったのでスパッと上がりました。トップビルダーの皆さんの手を煩わせてしまい申し訳ありません。でも久しぶりに更新できて良かったです。ありがとうございました。そして階段に関しては5本いってから坂のダッシュを5本いって終わりました。今日は張り切ったのでむちゃくちゃな汗の量でした。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん
、ガンノスケさん、カネゴンさん、フッルミー支部長、根間先輩が参加されました。今日もジム内はむちゃくちゃな暑さだったので消耗は激しかったです。久しぶりに熱中症になりかけました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中はワークアウトをオフりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は森さん、桶作さん、フッルミー支部長、カネゴンさん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット打ち、対人練習の流れで行いました。今日は対人練習は技を限定した受け返しを多めに行ってからボクシングのマススパーリングを少し行いました。今日はジム内はむちゃくちゃな暑さだったので消耗も激しかったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、デッドリフト、レッグプレス、オーバーヘッドスクワットを行いました。今日はスクワットは浅めに下ろすパターンで220キロまで上げてから180キロで深く下ろして3レップが最大でした。今日はスクワットは貝原さんに補助してもらえたので無理っぽい所まで深く下ろしてみました。そしてデッドリフトは210キロで1レップが最大でした。今日は220キロが上がらなかったので210キロと200キロを中心に上げておきました。あと、今日は最後のレッグプレスも貝原さんが補助に入ってくださったのでおもっくそ行うことができました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、若松さん、RXさん、カネゴンさんが参加されました。今日はジム内はむちゃくちゃな暑さでしたが良いメンバーが揃っていたので集中して練習ができたと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習と なりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はチンニング、ミット打ち、サンドバッグ、バトルロープ、腹筋、対人練習、チンニングの流れで行いました。今日は石井さんは最初からマックスパワーを発揮しておられました。序盤の鋭さと威力は良かったと思います。平田さんに関しては蹴りの威力がさらに上がってきました。あと、吉川さんに関してはフックの威力がなかなかのものでした。あと、今日もフッルミー支部長がクラスを手伝ってくださったので内容も充実させることができました。ちなみに今日はジム内は30℃は超えていたのでかなり厳しかったと思います。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。ちなみに今日はフッルミー支部長が新たにガスガンを購入されたということで見せていただいたのですが噂のシングルアクションアーミーだったのでテンションがあがりました。ちなみにシングルアクションアーミーはメタルギアシリーズでオセロットが愛用していますから興味のある方はメタルギアシリーズをファミコン版から全てクリアしていって下さい
。ちなみにシングルアクションアーミーを触らせてもらった感想はずっしりしていて剛性も高くて格好良かったです。やはりリボルバーも１つは欲しいですね。また機会があれば実射させていただきたいと思います。