おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラインプレス、ハンマーカール、ダンベルプレスを行いました。今日はベンチプレスは125キロを1レップまで上げてから山野さんに補助に付いてもらって132.5キロに挑戦しましたが失敗に終わりました。でもむちゃくちゃ重くは感じなかったのでまた次回も挑戦したいと思います。そして今日は山野さんがずっと補助に付いてくださったのでいつもよりセット数もレップ数も増やして行うことができました。いつもありがとうございます。そして階段に関しては4本いって終わりました。今日は涼しかったので楽勝で走れると思いましたがいつも以上の汗の量で死にかけて終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさんが参加されました。今日はカネゴンさんの左フックが鋭くなっておられましたがそれ以外はこちらの話を聞いて無かったのでダメでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうござい ました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、デッドリフト、フロントスクワット、オーバーヘッドスクワットを行いました。今日はスクワットは170キロまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。そしてデッドリフトは210キロまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日は全体的に高重量でトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は桶作さんのみの参加だったのでマッチョバーの話題で盛り上がって終わりました。後は自主トレして終わりました。今日はケトルベルスイング、バトルロープ、サンドバッグ蹴り込み、シャドーを行いましたがやたらと汗かきました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日はガンノスケWARDOG世界館でした。2Rガンノスケロックで1本勝ちでした。対戦相手の方のグラウンドコントロールが上手く、1RからTKO寸前まで追い込まれましたが何とか逆転のガンノスケロックが決まって逆転勝ちでしたね。とりあえず良かったです。今日はセコンドに付いてくださったRXさん、応援に来てくださった皆さん、WARDOGのスタッフの皆さん、本当にありがとうございました！

おし。グッドマンです。明日はガンノスケさんがWARDOGで試合です。明日はつからの限り頑張ってください。ちなみに武田さんは来週にプロ修斗で試合されます。武田さんも最後の体重調整大変でしょうが頑張ってください。応援しております。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はピンプレス、ベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、ケーブルクロスを行いました。今日はピンプレスは142.5キロで1レップまで上げてから130キロで3レップが最大でした。ピンプレスは140キロ以上の刺激が入ったのでかなり効きました。今日はピンプレス以外は軽めの重量で行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、桶作さん、会長、そして武田さんが練習に参加されました。今日も充実のメンバーでした。今日はカネゴンさんが武田さんから厳しき指導をされておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。