おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップスを行いました。今日はベンチプレスは110キロで3セットがメインでした。レップ数は6.4.3となりました。今日は比較的安定して挙げることができました。あと、最後に肩を軽い重量で高レップのサイドレイズで刺激しておきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、星子さん、桶作さん、根間先輩が参加されました。今日は星子さんがガチりに来られたので非常に充実しました。特にハイクラッチと片足タックルは達人レベルでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに善太山崎さんからジムにお歳暮をいただきました。いつもお気遣い本当にありがとうございます。