おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、イージーバーカール、そして軽めの重量のサイドレイズを行いました。今日はベンチプレスは120キロで1レップ、110キロで3レップが最大でした。今日は久しぶりに120キロを挙げてみました。でもその後の110キロは3レップできつかったので今日は重量を落として行いました。今日は種目数と重量も落としてトレーニングしました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを10本行って終わりました。今日は全体的に強度は軽めにしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、ガンノスケさん、星子さん、カネゴンさん、可児さんが参加されました。今日は全員がパワーファイターだったのでパワーの攻防が多かったと思います。特に星子さんはスピードも5だったので鋭かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。