おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、シャドーの流れで練習しました。今日は久しぶりにまともにシャドーとサンドバッグをやりました。今日は下半身がまぁまぁ筋肉痛だったので軽めに動いて終わりました。科学的に言えばアクティブレストです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はクラスはフッルミー支部長、カネゴンさん、桶作さん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット打ち、サンドバッグ、対人練習の流れで行いました。今日はカネゴンさんの動きがだいぶ良くなっておられました。そして後半はRXさんが来られました。今日はRXさんがエアガンに詳しいことが判明しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。