おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、バーベルショルダープレス、マシンのショルダープレス、サイドレイズ、シュラッグを行いました。今日はスナッチは72.5キロで1レップ、クリーンは80キロで1レップ、バーベルショルダープレスは80キロで1レップ、マシンのショルダープレスは155キロで3レップが最大でした。今日はスナッチは無理やり72.5キロでやってみたらむちゃくちゃな挙げ方でしたが何とかいけました。でも一気に血圧が上がって死にかけました。ただ、それで80パーくらい体力を消耗したので後は微妙な重さしか扱えませんでした。でも今日は極力高重量でトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、可児さん、永井さん、根間先輩、若松さんが参加されました。今日は永井さんの一族が全員握力が強いということが判明しました。あと、若松さんの体重が105キロくらいになってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありが とうございました。