おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、イージーバーカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロ、107.5キロ、105キロを各3セットがメインでした。レップ数は6.4.3.4.4.4.5.5.5となりました。今日も110キロが少し重く感じたので各セット無理はせずに行いました。今日は種目数を削ってセット数を多めに行いました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを12本行って終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、ガンノスケさん、星子さん、カネゴンさんが参加されました。今日は星子さんのコンディションが上がっておられたので全体的に鋭かったです。特にタックルは鋭さが増してました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。