おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、イージーバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロ、107.5キロ、105キロを各3セットづつがメインでした。レップ数は7.6.5.5.4.4.5.4.3となりました。今日は全体的にレップ数が伸びていましたが特に110キロのレップ数が伸びていたのが良かったと思います。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを14本行って終わりました。今日は終盤にハムストリングをつりかけましたが全体的には調子良く走れました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、フッルミー支部長、カネゴンさんが参加されました。今日はフッルミー支部長がカネゴンさんにレスリングの厳しさを指導しておられました。あと、ガンノスケさんはむちゃくちゃな首の強さでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。