おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、イージーバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロ、107.5キロ、105キロを各3セットづつがメインでした。レップ数は6.5.5.5.4.3.4.3.3となりました。110キロは比較的調子良かったのですが今日は107.5キロのセットで潰れてしまいラックとセーフティーの隙間からバーが抜けて落ちてきて死にかけたのでその後のセットは少し弱気になりました。今日は山野さんが気付いてくださって助けてくださったので助かりました。ありがとうございました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを14本行って終わりました。今日は暖かい気候だったので走りやすかったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさんが参加されました。今日はカネゴンさんの片足タックルのディフェンス力が上がっていたので良かったと思います。でもガンノスケさんがカネゴンさん にパワーボムを10回は決めていたので戦場なら死んでると思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。