おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、マシンのチェストフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは105キロで10セットがメインでした。レップ数は9.6.5.5.5.4.4.4.4.4でした。今日は1セット目に10レップを目指しましたが10レップ目は潰れる雰囲気だったので潰れてラックに戻すのがダルかったので9レップで止めてしまいました。ただ、今日は後半は最低でも4レップを下回ることは無かったので良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、そしてグラウンドコアから近藤さんが参加してくださいました。今日は久しぶりに近藤さんと練習させていただきましたが体の強さがヤバかったです。やはり体の強さが重要だと感じました。勉強になりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。