おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは105キロが4レップ挙がらなくなるまで105キロでセットを続ける方式（前田光世方式）でやってみました。結局9セット目で3レップしかできなきくなったので10セット目は断腸の思いで重量を下げました。結局レップ数は9.6.5.5.4.4.4.4.3でした。最近は105キロが飽きてきたので何としても1セット目で10レップを達成して次回からは110キロに上げるぜ！という意気込みで挑みましたが10レップ目で潰れたので次回も105キロですね。ただ、トータルのレップ数はかなり伸びてきたのでそろそろ10レップいけるはずです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、カネゴンさん、ビッグボーイ後輩、RXさんが参加されました。今日は久しぶりにRXさんが復帰されたのでフェニックスバウトしました。あと、今日は星子さんも来られたので充実のバウト でした。星子さんのコンディションが良さそうでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。