おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、マシンのインクラインプレスを行いました。ベンチプレスは105キロで8セットをメインにしました。レップ数は9.8.5.4.3.3.3.3でした。今日はようやく1セット目が9レップに達しました。あと、今日は後半はインクラインプレスで攻めてみましたがやたらと効きました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、ビッグボーイ後輩が参加してくれました。今日は久しぶりにビッグボーイ後輩が来てくれたのでテンション上がりました。久しぶりにビッグボーイ後輩と練習しましたがケツのデカさが増していたのでキレました。ヒップ140はありました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。