おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、イージーバーのアームカールを行いました。今日はベンチプレスは105キロの3セットで7レップ、6レップ、5レップという感じで前回より少し伸びていたので良かったです。そして河原に関しては短いダッシュを合計14本行って終わりました。1ヶ月以上ぶりのダッシュでしたがしっかり走れたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、古川さんが参加されました。今日もいつもの流れで練習しましたが古川さんがガンノスケさんにむちゃくちゃされるパターンでした。カネゴンさんは肋骨を痛めておられてテンションは低かったですが筋トレは欠かしてなかったので良かったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。