おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフト、スクワット、レッグカール、マシンのカーフレイズを行いました。今日はデッドリフトは205キロを3レップが最大でした。今日はデッドリフトで205キロを3レップを3セットをメインにしようと思っていましたが2セット目でパワーベルトが切れたのでそれ以降は軽めの重量を余儀なくされてテンションが一気に下がってしまいましたが後半は島津さんが来られてハイクリーンを見てもらえたりしたので良かったです。今日は島津さんからハイクリーンの重要性を教えていただいたのでハイクリーンに対するモチベーションが上がりました。今週はハイクリーンに積極的に取り組んでみようと思います。やはり高重量をいかに挙げるかは全ての競技において重量なことだと思いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はカネゴンさんのみの参加だったのでカネゴンスパーを一生行いました。カネゴンさんはよく頑張っておられると思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。あり がとうございました。