おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは105キロ、100キロ、95キロでそれぞれ3セットをメインにしました。レップ数は前回とほとんど同じでしたがトータルのレップ数は少し増えていました。今日は全体的にセット数を多めに行いました。ちなみに今日は背中にも少し刺激を入れておきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、星子さん、森さん、若松さん、可児さん、カネゴンさん、古川さん、根間先輩、ビッグボーイ後輩が参加しました。今日は大人数だったので非常に充実しました。今日は星子さんとのガチレスMMAで消耗しましたが良いモチベーションで集中できたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。