おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、二頭はバーベルカール、ハンマーカール、ケーブルのプリチャーカールを行いました。今日はベンチプレスは130キロで1レップを挙げてから125キロ、122.5キロ、120キロでそれぞれ1レップが最大でした。あとは軽い重量で高レップで行いました。そしてマシンのインクラインプレスは180キロで1レップが最大であとは軽い重量で高レップで行いました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを12本、坂のダッシュを3本行ってから10分ウォーキングして終わりました。今日は全体的に調子良くトレーニングできました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、若松さんの参加でした。今日もいつもの流れで練習しました。今日はガンノスケさんが首狙いだったのでグレコで攻めてみました。そしてプレデターさんが自主トレに来られた
のと可児さんがエアガンの話をしに来てくださいました。可児さんが海外製の電動ガンを買うと言っておられました。買われたら是非とも見せていただきたいですね。私は東京マルイの電動ガンを狙っています。今年は戦争好きを集めてサバゲーに参戦してみたいと考えております。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。