おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。胸はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、肩はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズを行いました。今日は全種目重量は軽めで高レップでトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、ガンノスケさん、ザキヤマさん、坂くん、森本くんの参加でした。今日は全体的にパワーファイターだったので初心者の坂くん、森本くんにとっては厳しい練習となりました。しかしながら全体的には非常に良い練習となりました。ありがとうございました。