おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグでローキック蹴り込み、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日は暑かったのでむちゃくちゃな汗の量でした。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は桶作さん、兼本さん、ザキヤマさん、ケンゴ、そして体験の方が2名参加されました。今日は半分以上が初心者だったので構え方と移動、そしてパンチの打ち方の練習からスタートしてパンチのミット打ち、対人練習、サンドバッグ、筋力トレーニングの流れで行いました。今日は対人練習は約束練習を中心に行いました。そして筋力トレーニングは懸垂、腕立て伏せ、ロープトレーニング、腹筋という流れでやってみました。今日の体験の方々はテニスをやっておられるということで体の使い方が上手かったのと筋力もしっかりしていました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。