おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はパンチのマススパー、ミット、サーキットトレーニング、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日はミットはビッグミット中心でした。今日も暑かったのでふざけた汗の量でした。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そして夕方は背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、加重チンニング、ラットプルダウン、ワンハンドダンベルロウ、ローケーブルロウを行いました。今日はベントオーバーロウは170キロで10レップが最大でした。今日も先週より少し強度を上げて行いました。全体的には調子良かったと思います。そして今日のグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。