おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は6名の方の参加でした。今日はウォーミングアップの後、サーキットトレーニング、対人練習、筋力トレーニングの流れで行いました。今日はサーキットトレーニングの種目を1種目増やしたのと筋力トレーニングのパターンを少し変えて行いました。今日はまぁまぁな強度になりましたが皆さん良い集中力で最後まで取り組めていたと思います。ちなみに今日も奥田さんが手伝ってくださったのでメニューも充実しました。いつもありがとうございます。今日はそういう流れでした。