おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、二頭はオリンピックバーのアームカール、ケーブルのプリチャーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは120キロで1レップ、マシンのインクラインプレスは182.5キロで3レップが最大でした。ちなみに今日はベンチプレスは禁断のブリッジを使って135キロを1レップだけやっておきました。そして河原に関してはダッシュ＆ジョグを4本、長めのダッシュを2本、再びダッシュ＆ジョグを4本、坂のダッシュを10本やって終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は桶作さん、若松さん、可児さんの参加でした。今日はタックル打ち込み、片足攻防、グレコ攻防、フリーのスパーリング、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日は大食いの話題で盛り上がりました。若松さんが四条木屋町近辺の飲食店にやたらと詳しかったです。関西ウォーカーを読んでるタイプだと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。