おし。グッドマンです。今日は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを行いました。今日はスクワットは210キロで6レップを2セット、デッドリフトは200キロで1レップが最大でした。今日は200キロで深いスクワットを試みたのですがセーフティーバーまでゆっくり落ちていって終わりました。セーフティーバーが無かったら死ぬパターンだと思いました。しかしながらネガティブレップみたいになったので効きました。あと、デッドリフトは200キロで腰がきしんだので無理はしませんでした。あと、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズに関しては調子良かったです。