おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、アップライトロウを行いました。今日はマシンのショルダープレスは162.5キロで7レップ、シュラッグは370キロで6レップが最大でした。今日はマシンのショルダープレスはやる気が充実していたのでセット数を多めに行いました。そしてシュラッグに関しては370キロでやってみましたがプレートを付ける作業で心が折れたのでやる気は低かったです。ワンタッチで重さを変えられるシュラッグマシーンを発明したら売れると思いました。もちろん最大1トンくらいまで負荷をかけられるタイプがいいですね。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は宮島さん、ダチアさんの参加でした。今日は連休中で帰省されていたダチアさんが練習に来てくれました。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリングの流れで練習しました。今日はダチアさんのハイクラッチのディフェンスの方法が勉強になりました。良い技持ってんじゃん！と思いました。あと、今日は宮島さんのスタミナが少しアップしておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。今日は久しぶりにダチアさんと練習できて良かったです。今日は忙しいところありがとうございました。