おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、アップライトロウを行いました。今日はマシンのショルダープレスは160キロで5レップ、シュラッグは320キロで6レップが最大でした。今日は張り切っていたのでマシンのショルダープレスは167.5キロに挑戦しましたが失敗しました。こういうのは失敗するとテンションが下がって後のセットに影響するので良くありません。挑戦する時は重量を吟味しないとなりませんね。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は可児さん、東條さん、古川さんの参加でした。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリングの流れで練習しました。今日は東條さんのグレコの強さが際立ってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。